Psychotherapie
Erkennen, wahrhaben und bearbeiten von aktuellen Konflikten, Problembereichen, krisenträchtigen Situationen und Daseinshaltungen in 7 Schritten:
wahrnehmen – unterscheiden – ordnen – entscheiden – verwirklichen – überprüfen – anerkennen
Differenzierungsarbeit als Hilfe überschaubare Größen zu schaffen und somit Minderung der Belastung durch Stressoren, bzw. Prävention von stressauslösenden Situationen
Hilfestellungen zur Findung von Kriterien für alltägliches Handeln:
was will ich–was muß ich–was soll ich
Auseinandersetzung mit dem Anforderungscharakter des Lebens und der Verantwortung in konkreter Situation und Umfeld
Förderung des „Realitätssinn“ und Erweiterung von „Daseinstechniken“
Befähigung zur „Entschleunigung“ und „Zergliederung“ komplexer Situationen
Ausbalancierung von Sozialisation (Anpassung) und Personalisation (Eigenständigkeit)
Erarbeitung von Ressourcen
sozialer Natur:Kontrasthandeln, Verhaltensänderung durch Änderung der Haltung, Selbsttranszendenz...
geistiger Natur: Einstellungsmodulation, Veränderung des Betrachtungsstandpunktes und Verstehenshorizontes, Dereflexion...
psychischer Natur: Erkennen der emotionale Polyphonie, Selbstdistanzierung...
Stärkung des Psychoimmunsystems, Hebung der Frustrationstoleranz, Leidensfähigkeit
Förderung von Sinnerfahrungen und Erfahrung wertvollen Lebens durch Verwirklichung von schöpferischen Werten, Erlebniswerten und Einstellungswerten
Einübung in ziel- und wertorientiertes Handeln:
Zielfindung - Variantenschöpfung-Wertdifferenzierung-Entscheidung-Durchführung-Reflexion
Umgehen mit Unabänderbarem, mit Grenzen, mit Aufgegebenem und Abverlangtem nach dem Prozessmodell:
ablehnen – auflehnen – verhandeln – aufgeben – zustimmen
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